"PrzedOOBE" tekst piosenki

Usiądź lub połóż się wygodnie i posłuchaj tego nagrania
By odprężyć się całkowicie
I odpocząć
Naprawdę odpocząć
Nie tak jak przed komputerem lub telewizorem
Ale naprawdę, głęboko tak, by odczuło to także twoje ciało, i twój mózg
Aby pomóc twojemu ciału odpocząć głębokie odprężenie
Pozwól mu to zrobić samodzielnie
Ponieważ ono doskonale wie jak się rozluźnić
Robi to za każdym razem gdy idziesz spać
Ty tylko pozwól mu na rozluźnienie
I zacznij wczuwać się w swój oddech
Poczuj jak oddychasz
Kiedy zaczniesz obserwować swój oddech
Zauważysz, że możesz mieć wyraźniejszą świadomość
Czegoś co zawsze ci towarzyszy
Ale rzadko zdajesz sobie z tego sprawę
Oddech to kotwica twojej światomości
Tego co jest tu i teraz
Nie w głowie, nie w umyśle
Tylko w twoich zmysłach
W twoim ciele
Tylko to jest prawdziwe
Myśli to tylko myśli
Nie są realne
Nie są materialne
Są przeżywane subiektywnie
A twój oddech, jest prawdziwy
Realny
Czuj każdy swój wdech
I następujący po nim wydech
Jest tylko ten, jeden oddech
Który właśnie bierzesz
Poprzedni, już jest tylko wspomnieniem
A następny istnieje tylko jako myśl o nim
Nie jest realny
Prawdziwym doświadczeniem jest tylko ten oddech
Którego w tym momencie doświadczasz
Prawdziwym doświadczeniem jest tylko to jak czujesz swoje ciało
Tylko to, co słyszysz, moje słowa, muzyka, dźwięki
Twoja uwaga przechodzi od jednego doświadczenia do innego
Jeżeli masz świadomość oddechu, to nie masz świadomości tego jak czujesz swoją lewą piętę
Jeżeli teraz czujesz swoją lewą piętę, to nie masz świadomości prawego biodra
Możesz czuć swoje prawe biodro, ale nie masz świadomości jednego z cichszych dźwięków
Twojego tła dźwiękowego
Który właśnie w tej chwili zaczynasz sobie uświadamiać
Podobnie jest z twoimi myślami
Myśli to takie same doświadczenia
Jak oddychanie, słyszenie czy czucie
Wszystkie myśli mają tendencję by przekonywać cię, że są prawdziwe
Podczas gdy wiele z nich jest nieprawdziwe
Wiele osób, może myśleć na przykład
"Jestem do niczego"
"Nic mi się nie udaje"
Ale to tylko myśli
One często hipnotyzują ludzi
Udają, że są prawdziwe
Z myśli stworzona jest iluzja z której wiele osób żyje
Wierzą w to, że naprawdę są do niczego i nic im się nie udaję
Podczas gdy przecież to nie jest prawda
Naprawdę, nic im się nie udaje?
Nawet wstać z łóżka?
Nawet zawiązać butów?
Nawet powiedzieć czegoś miłego komuś znajomemu?
Uśmiechnąć się do innej osoby?
Mnóstwo rzeczy się udaje
Parę rzeczy też się nie udaje
Ale "nic mi się nie udaje" to tylko myśl
Fałszywa, głupia, sprowadzająca nieprzyjemne emocje
Hipnotyzująca, udająca rzeczywistość
Mamy w głowie mnóstwo fałszywych myśli o świecie i o nas samych, mnóstwo
Nawet się nad nimi nie zastanawiamy
Przyjmując je za oczywiste prawdy
One nas trzymają w klatkach iluzji
Odcinają nam skrzydła
Są więzieniem, które sami sobie stworzymy
I kiedy teraz twoja uwaga, skupiona jest na prostym doświadczeniu oddychania
Możesz zauważyć, że myśl - to tylko myśl
I możesz mieć świadomość swojego oddechu
Istnieje tylko czysta świadomość twojego oddechu
Tylko tu, i teraz
To jest konkret
To jest prawda
Poza myślami
To uwalnia cię od hipnozy twoich myśli
Możesz zacząć przyglądać się swoim myślą z dystansu
I zauważyć jak wiele z nich jest nieprawdziwych
Nieupartych rzeczywistością
Są tylko pewną wersją rzeczywistości
Pewną interpretacją rzeczywistości
Ta świadomość uwalnia cię od hipnozy myślenia
Uwalnia twoją energię, twoje możliwości
Kiedy twoje myśli nie tłumią twojej energii
Ona płynie swobodnie
Przynosząc ci kontakt z prawdziwym światem
Realnym światem twoich zmysłów
Wyzwalając twoje pomysły, energię
Dobre emocje i spokój
Widzisz świat, taki jakim naprawdę jest
A nie jakim przedstawiają go twoje myśli
To wyzwolenie z więzienia negatywnych myśli
Jest jakby narodziny
Widzisz świat, pierwszy raz na świeżo
Czystym wzrokiem, czystą recepcją
Tu, i teraz
Realny świat
Jak motyl z kokonu
Rodzi się twoja świeża, nowa percepcja świata
To wyzwolenie
Z więzienia subiektywnych i fałszywych interpretacji
Z więzienia negatywnych myśli
Głęboko oddychasz
I czujesz jak się lekko uśmiechasz
Czujesz tą wewnętrzną wolność
I kiedy przestaniesz słuchać moich słów
Spojrzysz na swoje myśli inaczej niż do tej pory
Ze zdrowym dystansem, z uśmiechem, uważniej niż kiedykolwiek
Myśl to tylko myśl
A nie rzeczywistość, pamiętaj
Myśl to tylko myśl
A nie rzeczywistość
Nie jesteś swoimi myślami
Nie jesteś swoimi myślami
Nie musisz z nimi walczyć ani ich tłumić
Nie musisz od nich uciekać
Po prostu zauważ, że to są tylko myśli
Tak jak oddech, są jednym z twoich wielu doświadczeń tu i teraz
I możesz swoją uwagę przenosić na doświadczenie oddychania tu i teraz
Na ten właśnie oddech za każdym razem gdy zorientujesz się, że pochłonęły ją myśli
Odnajdując w tym doświadczeniu oddychania spokój
I kiedy poczujesz naprawdę głębokie odprężenie, uwolnienie, przyjemny stan
Możesz sobie w nim pobyć tak długo jak chcesz
Dopóki nie skończy się muzyka
A później spokojnie otworzysz swoje oczy
Wyjdziesz z tego przyjemnego stanu relaksu
Będziesz w pełni świadomości
Gdy tylko skończy się muzyka
Powrócisz do stanu pełnej przytomności i kontaktu zmysłu z otoczeniem
Doskonale, do usłyszenia następnym razem